五谷养生，是指通过食用五谷杂粮来保养身体健康。五谷杂粮是指包括大米、小麦、玉米、高梁、黄豆等在内的五种主要粮食。这些粮食中富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，对于人体健康至关重要。

五谷养生配方大全图片，将为您介绍一些以五谷杂粮为主要食材的养生配方，帮助您更好地保持健康。

五谷杂粮粥是最常见的五谷养生配方之一。将大米、小麦、玉米、高梁、黄豆等五种杂粮混合煮熟，加入适量的水，煮成稠度适宜的粥。这种粥富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养物质，有助于增强身体免疫力，改善消化系统功能。

五谷杂粮粥不仅口感丰富，而且易于消化吸收。无论是早餐、午餐还是晚餐，都可以选择五谷杂粮粥作为主食，搭配一些蔬菜或肉类，营养更加均衡。

仙人掌具有丰富的生物活性化合物，如黏液多糖、类黄酮和皂苷。这些成分具有祛痰、抗炎和免疫调节等作用，可以有效缓解小儿咳嗽。

口腔卫生不良会导致细菌在口腔中大量繁殖，加重口臭。手足口病期间，儿童可能因疼痛或不适而拒绝进食或刷牙，进一步加剧口腔卫生问题。

1、参苓白术散：补气健脾，渗湿化痰。适用于脾胃虚弱，运化失常，食滞化热，脘腹胀满，咳嗽痰多，舌淡苔白腻。方中人参补气健脾，白术健脾燥湿，茯苓渗湿化痰，甘草调和诸药。

五谷杂粮面条是另一种常见的五谷养生配方。将大米、小麦、玉米、高梁、黄豆等五种杂粮磨成粉，加入适量的水和盐，揉搓成面团，然后擀成面条。这种面条富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，有助于提供身体所需的能量。

五谷杂粮面条不仅口感独特，而且易于消化吸收。可以将五谷杂粮面条煮熟后，拌入一些蔬菜和调料，做成凉面或热汤面，都是美味可口的健康选择。

五谷杂粮饼干是一种方便携带的五谷养生配方。将大米、小麦、玉米、高梁、黄豆等五种杂粮磨成粉，加入适量的糖和油，揉搓成面团，然后擀成饼干形状，烘烤至金黄色即可。这种饼干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，有助于提供身体所需的能量。

五谷杂粮饼干不仅口感香脆，而且便于携带。可以将五谷杂粮饼干作为早餐或下午茶的零食，不仅能满足口腹之欲，还能为身体提供所需的营养。

五谷杂粮糕点是一种传统的五谷养生配方。将大米、小麦、玉米、高梁、黄豆等五种杂粮磨成粉，加入适量的糖和油，揉搓成面团，然后擀成糕点形状，蒸熟即可。这种糕点富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，有助于提供身体所需的能量。

五谷杂粮糕点不仅口感软糯，而且易于消化吸收。可以将五谷杂粮糕点作为早餐或下午茶的点心，不仅能满足口腹之欲，还能为身体提供所需的营养。

五谷杂粮汤是一种温暖身心的五谷养生配方。将大米、小麦、玉米、高梁、黄豆等五种杂粮混合煮熟，加入适量的水和盐，煮成浓稠的汤。这种汤富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，有助于提供身体所需的能量。

五谷杂粮汤不仅口感鲜美，而且具有温暖身心的功效。可以将五谷杂粮汤作为早餐或晚餐的主食，不仅能满足口腹之欲，还能为身体提供所需的营养。

通过以上五谷养生配方大全图片的介绍，相信您已经对以五谷杂粮为主要食材的养生配方有了更深入的了解。无论是五谷杂粮粥、五谷杂粮面条、五谷杂粮饼干、五谷杂粮糕点还是五谷杂粮汤，都是健康营养的选择。希望您能将这些养生配方融入日常饮食中，享受健康生活。